ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

ΟΤΑΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΩΜΑΤΟΠΟΙΕΙΤΑΙ

•  Έχετε παρατηρήσει ανησυχητικά συμπτώματα άγχους σε εσάς ή στο παιδί σας;
• Νιώθετε συχνά έντονη δυσφορία, η οποία δεν εξηγείται ιατρικά;
•  Αποφεύγετε συγκεκριμένες καταστάσεις για να προλάβετε την εκδήλωση αυτής της δυσφορία;
• Νιώθετε να πνίγεστε αλλά δεν μπορείτε να βρείτε κάποια εξήγηση γι’ αυτό;

  Τότε ίσως το άγχος σας, σας προειδοποιεί μέσω της σωματοποίησης του, και εκδηλώνετε ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ.

  Η κρίση πανικού πηγάζει από ένα ξέσπασμα έντονου φόβου ή άγχους, κατά το οποίο μέσα σε λίγα λεπτά πυροδοτεί τουλάχιστον τέσσερα (ή και περισσότερα) από τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Ταχυκαρδία
  • Εφίδρωση
  • Τρεμούλα
  • Αίσθημα λαχανιάσματος
  • Αίσθημα ασφυξίας
  • Αίσθημα πνιγμονής
  • Πόνος ή δυσφορία στο θώρακα
  • Ναυτία
  • Αίσθημα ζάλης
  • Τάση για λιποθυμία
  • Ρίγη ή αίσθημα ζέστης
  • Παραισθησίες (πχ μυρμηγκιάσματα)
  • Φόβος θανάτου
  • Φόβος απώλειας ελέγχου
  • Αποπροσωποποίηση

  Τα συμπτώματα αυτά συνήθως συνοδεύονται από έντονη ανησυχία ότι θα υπάρχουν και άλλες τέτοιες στιγμές στο παρόν και στο μέλλον αλλά και από υιοθέτηση συμπεριφορών, οι οποίες στοχεύουν στην αποφυγή των προσβολών, όπως το να αποφεύγει κανείς καταστάσεις, που δεν νιώθει ασφάλεια και οικειότητα (DSM- V).

  Οι κρίσεις πανικού είναι φυσικά αντιμετωπίσιμες, αρκεί να ληφθεί η κατάλληλη ψυχοθεραπευτική παρέμβαση προς το άτομο που τις βιώνει, από έναν ειδικό Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή.

  

  Στάμου Δήμητρα,

• Ψυχολόγος, MSc

  CBT Psychotherapy