Αυτο….εκτίμηση και πώς καλλιεργείται

Η καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Η αυτοεκτίμηση αφορά την συναισθηματική στάση του ατόμου απέναντι στον εαυτό του και την αίσθηση που έχει για την αξία του. Διακρίνεται στην αυτοαποτελεσματικότητα και στον αυτοσεβασμό. Η αυτοαποτελεσματικότητα σχετίζεται με το κατά πόσο αισθάνεται κάποιος ικανός να διεκπεραιώσει τους στόχους που θέτει, ενώ ο αυτοσεβασμός συνδέεται με την πεποίθηση του ατόμου ότι αξίζει και το συναίσθημα του σεβασμού προς τον εαυτό. Η καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης στα παιδιά επηρεάζεται καθοριστικά από την αλληλεπίδραση και την ανατροφοδότηση που λαμβάνουν από τους σημαντικούς άλλους. Κάποια από τα χαρακτηριστικά των παιδιών με υψηλή αυτοεκτίμηση αποτελούν:

• Η εμπιστοσύνη στον εαυτό.
• Η ανάληψη προκλήσεων και η εμπλοκή σε δραστηριότητες.
• Η διαχείριση της ματαίωσης.
• Η δημιουργία ουσιαστικών φιλικών σχέσεων.
• Η ψυχική ανθεκτικότητα.
• Το αίσθημα ικανοποίησης για τα επιτεύγματά τους.
• Η μειωμένη ευαλωτότητα στην κοινωνική επιρροή.
• Η ικανότητα διαχείρισης συγκρούσεων και επίλυσης προβλημάτων.
• Η ανάληψη πρωτοβουλιών και η αυτονομία.
• Η αναγνώριση, η έκφραση και η διαχείριση των συναισθημάτων τους.
• Η επίγνωση των δυνατοτήτων και των αδυναμιών τους.

Τρόποι ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης των παιδιών συνιστούν:

• Η επιβράβευση για τις επιτυχίες τους και ο αναστοχασμός των αποτυχιών τους, με σκοπό να αποβούν διδακτικές.
• Η αποφυγή των συγκρίσεων.
• Η ενθάρρυνση για την ανάληψη πρωτοβουλιών, την συμμετοχή σε νέες δραστηριότητες και την λήψη αποφάσεων.
• Η αύξηση της αυτονομίας και των ευκαιριών για εύρεση λύσεων σε προβλήματα που αφορούν τα παιδιά.
• Η αποφυγή των χαρακτηρισμών.
• Η ανάθεση εργασιών ανάλογων με το αναπτυξιακό στάδιο των παιδιών.
• Η ενθάρρυνση για την έκφραση των συναισθημάτων τους.
• Η καλλιέργεια ουσιαστικής επικοινωνίας.
• Η συμβολή των γονέων ως θετικό πρότυπο αυτοεκτίμησης.
• Η διατήρηση ισορροπίας μεταξύ της υποστήριξης και της ανεξαρτησίας.
• Ο έπαινος για την προσπάθεια και την πρόοδο των παιδιών.
• Η ενθάρρυνση ενασχόλησης με τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι τους, ώστε να αναπτύξουν το δυναμικό τους.
• Η εκδήλωση εμπιστοσύνης στις ικανότητές τους.

Δήμητρα Βασιλοπούλου,

Ψυχολόγος,

εκπ. Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια